음식물이 넘어가는 식도는 성대 뒤쪽으로 붙어있습니다.

음식물이 넘어갈 때는 후두덮개가 성대를 덮기 때문에 음식이 성대에 직접적으로 영향을 미치지는 않습니다. 그러나 불규칙적인 식습관과 취침 전에 먹는 음식물이 위산을 역류하게 만들어 역류성후두염을 일으키면 목소리에 영향을 줄 수 있습니다.

1.성대에 좋은 음식은 무엇인가요??(주변에서 찾기 쉬운것)

-물이 가장 좋습니다. 하루에 1.5리터 이상 드시는 것을 권장해 드립니다.

2.성대에 않좋은 음식은 무엇있가요??

-간접적으로 성대에 좋지 않은 영향을 주는 음식은 카페인이 들어간 음식, 너무 자극적인 음식입니다. 카페인이 들어간 음식은 성대를 건조하게 만듭니다. 이러한 음식들은 역류성후두염을 일으킬 확률이 높아집니다.

3.성대를 나쁘게 하는 습관들에는 무엇이 있나요??

-성대를 너무 무리하게 사용하시면 성대에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 큰소리 지르기, 오랫동안 말하기, 노래 많이 부르기 등 성대를 혹사시키는 습관을 없애야 합니다.

성대를 건조하게 만드는 환경도 좋지 않습니다. 너무 건조한 방에서 생활하거나 잠을 자게 되면 성대가 건조하게 되고 그러면 원활한 성대 접촉이 어렵게 됩니다.

위에서도 잠깐 언급하였 듯이 불규칙적인 식습관은 성대에 좋지 않은 영향을 주게 됩니다.

4.성대를 좋게 하는 습관들에는 무엇이 있나요??

-물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 하루에 1.5리터 이상 드시는 것을 권해드립니다. 가습기나 젖은 빨래를 활용하여 생활환경의 습도를 조절하는 것도 좋습니다. 마지막으로 규칙적인 식습관으로 위산의 역류를 막는 것도 좋은 습관입니다. 잠자기 3시간 이내에는 음식물을 드시지 않는 것이 좋습니다.

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