안녕하세요,여러분^^

오늘은 보컬, 즉 노래하는데에 있어 꼭 필요한 '호흡'에 대해서 설명을 해보려 합니다^^

여러분은 호흡에 대해서 얼마나 알고 계신가요?

호흡은 노래를 부를때, 그리고 우리가 살아가면서 가장 필요한 것이 호흡입니다!

호흡만 잘해도 건강해진다는 말도 있을 정도로 호흡이 중요한데요^^

그 호흡을 연습하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다^^

▶호흡량 늘리기

호흡량을 늘리고 호흡으로 서포트(Support)하는 방법을 몸으로 익히 수 있도록 도와주는 연습을 알려드리겠습니다.

먼저 1단계를 편안하게 할 수 있을 때까지 연습하고 나서 2단계,3단계를 차례대로 연습하기를 바랍니다.

특히 들숨 시, 너무 빨리 숨을 들이마시거나 어깨와 가슴을 들어올리면서 들이마시지 않도록

주의 해주세요.

또한, 숫자를 세며 숨을 내쉬는 동안에는 늑골이 열려있는 느낌을 유지하는 것이 중요합니다!

1단계부터 3단계까지 전체를 멈추지 않고 연속으로 할 수 있게 되면,

숨을 내쉴 때의 카운트를 25혹은 30까지 늘려보도록 해봅니다.

메트로놈의 속도를 80bpm으로 설정해 놓고 박자에 맞춰 숫자를 세도록 해봅니다^^

(메트로놈은 요즘 휴대폰 어플에도 있으니 찾아보아요^^)

▶ 1 단계

1. 들숨 : 메트로놈 한 박자에 두 모금씩, 10박자 동안 숨을 조금씩 들이마신다.

              이때, 복부 아랫부분의 근육과 늑골을 확장시키면서 숨을 들이마시도록 한다.

    날숨 : 20박자 동안 '스-' 소리를 반복하며 숨을 내쉰다. 메트로놈 한 박자에 두 번의 '스'소리를 내도록 한다.

              20박자가 끝나면 숨을 들이마신다.

2. 들숨 : 위와 마찬가지로 메트로놈 한ㅁ 박자에 두 모음씩, 10박자 동안 숨을 조금씩 들이 마신다.

    날숨 : 20박자 동안 길게 지속되는 '스-'소리를 내며 숨을 내쉰다.

3. 들숨 : 위와 마찬가지로 메트로놈 한 박자에 두 모음씩, 10박자 동안 숨을 조금씩 들이 마신다.

     날숨 : 20박자 동안 편안한 음정으로 '아~'하고 길게 소리를 낸다. 이때, 역시 숨을 내 쉬는 동안 늑골의 '열린 느낌'을

               유지할 수 있도록 한다.

위의 1단계를 문제 없이 할 수 있게 되면, 바로 2단계 연습으로 넘어가도록 합니다^^

▶ 2 단계

1. 들숨 : 10박자 동안 길게 지속적으로 천천히 숨을 들이 마신다.

   날숨 : 20박자 동안 '스' 소리를 반복하며 숨을 내쉰다. 메트로놈 한 박자에 두 번의 '스'소리를 내도록 한다.

2. 들숨 : 위와 마찬가지로 10박자 동안 길게 지속적으로 천천히 숨을 들이마신다.

   날숨 : 20박자 동안 길게 지속되는 '스'소리를 내면서 숨을 내쉰다.

3. 들숨 : 위와 마찬가지로 10박자 동안 길게 지속적으로 천천히 숨을 들이마신다.

   날숨 : 20박자 동안 편안한 음정으로 '아~'하고 길게 소리를 낸다.

           이때 역시 숨을 쉬는 동안 늑골의 '열린 느낌'을 유지할 수 있도록 한다.

1,2단계를 잘 할 수 있게 되면, 바로 3단계 연습으로 넘어가도록 한다.

▶ 3 단계

1. 들숨 : 한박자 동안 빠르게 숨을 들이 마신다.

   날숨 : 20박자 동안 '스'소리를 반복하며 숨을 내쉰다. 메트로놈 한 박자에 두 번의 '스'소리를 내도록 한다.

2. 들숨 : 위와 마찬가지로 한 박자 동안 빠르게 숨을 들이마신다.

   날숨 : 20박자 동안 길게 지속되는 '스'소리를 내면서 숨을 내쉰다.

3. 들숨 : 위와 마찬가지로 한 박자 동안 빠르게 숨을 들이마신다.

   날숨 : 20박자 동안 편안한 음정으로 '아~'하고 길게 소리를 낸다.

어떤가요, 여러분!

호흡을 연습하는데에 있어 필요한 연습방법입니다^^

호흡연습을 평소 매일, 지속적으로 해 주어야 변화가 생기기 때문에!

빼먹지 않고 잡아주시길 바랍니다^^

메트로놈이 없으신분들은, 타이머를 이용하셔서 유익하게 사용하셔도 될 것 같네요^^

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